Doe mij maar een portie gezonde boslucht

Doe mij maar een portie gezonde boslucht

Net terug van een coachingssessie in het bos. Letterlijk en figuurlijk kwamen we in beweging; al wandelend bespraken we waar mijn coachee tegenaan loopt. Naast frisse boslucht bood de sessie helderheid, nieuwe inzichten, concrete actiepunten en hernieuwde energie.

Maar er is meer! Wist je dat een boswandeling van een kwartier al leidt tot merkbare fysiologische veranderingen? Dat ontdekten Japanse wetenschappers. De aanwezigheid van bos zorgt voor een lagere concentratie cortisol en een lagere bloeddruk en hartslag. Met stressvermindering als gevolg. In Japan is tijd doorbrengen in het bos dan ook officieel onderdeel van het nationale gezondheidsprogramma.

En boslucht is volgens deze onderzoekers niet alleen heerlijk; het is ook nog eens goed voor je. Het bos zit bomvol goede bacteriën en essentiële oliën; het inademen hiervan is goed voor je immuunsysteem.

Wanneer staat jouw portie boslucht op de agenda?

 

hannah

Leave your message