Tag Archive focus

Obstakels

Eerder schreef ik al over een les die ik leerde tijdens het mountainbiken; hoofd en lijf beïnvloeden elkaar. En ook gisteren popte er tijdens de rit een mooi inzicht op.

Je stuurt automatisch in de richting waar je naar kijkt. Zie je een obstakel en focus je daarop? De kans is groot dat je daar dan fysiek op afkoerst. Bam!

Of je ziet er als een berg tegenop; de obstakels lijken overkomelijk groot. Maar kijk je in de verte, naar het punt waar je naartoe wil, dan fiets je er zonder blikken of blozen overheen. Blijken die obstakels ineens veel kleiner dan toen je er met je neus bovenop stond.

Wat ik hier uit meeneem? Focus op waar je heen wilt. Je neemt daarmee afstand van de obstakels. En ziet ze in het perspectief van waar je naartoe wilt slechts als een opstapje. Zo koers je met meer gemak richting jouw bestemming.

Lijf & hoofd

Zigzaggend door het bos komen we tot stilstand bij een afdaling vol boomstronken. We kijken naar de lijnen en kiezen een route. Ik sta met mijn neus op de drop en denk; ‘Oei, dat is ongemakkelijk!’ Ik maak me klaar, neem een aanloopje en.. volop in de rem. Jeetje zeg! Waarom zit ik ineens zo stijf op de fiets? Oh mountainbiken; de sport die mij confronteert met mijn fysieke en mentale grenzen. Of positief herkadert; die me uitdaagt in groei ;).

Eerder besprak ik met medecursisten de vooronderstellingen van NLP. ‘Lichaam en geest zijn verbonden met elkaar en beïnvloeden elkaar voortdurend’, luidt er één. En dát was exact wat ik nu ervoer. In plaats van me erover te frustreren, zag ik kans voor een experiment.

Wanneer ik merkte dat mijn gedachtes me beperkten, ging ik positiever denken. Verrek! Gelijk zat ik meer ontspannen op de fiets. En wanneer ik voelde dat mijn schouders zich verkrampten, probeerde ik ze te ontspannen. Op die momenten kon ik ook meer genieten. Van de beweging en van de herfst die langzaam zijn intrede doet. Mijn lijf en hoofd beïnvloeden elkaar overduidelijk.

Heb jij belemmerende gedachtes? Kom in beweging! Of ervaar je ongemak in je lijf? Buig je gedachtes om naar een helpende variant. En voel eens wat dat met je doet. Experimenteerse 🙂

Focus

Onzeker was ik. Of ik wel genoeg focuste. Op een doelgroep, aanbod, .. Want alleen dan kun je je echt onderscheiden (en cashen), las ik in verschillende blogs en werd me toegegooid in gesprekken. Goed bedoeld advies. Dat wel. Maar het zat me niet lekker.

Tot ik een serie trainingen aan gedetineerden gaf. Over kernkwaliteiten. Wat werd er veel moois geleerd en ontdekt! Door mij minstens net zoveel als door de deelnemers 😉. En toen wist ik het! Sterktes zijn niet gebonden aan leeftijd. Waar ik me eerst wilde richten op jongeren, besefte ik dat iedereen het recht heeft op inzicht hierin.

En dan nog iets. Groepsdynamica vind ik een feest. Het trainersvak is zeg maar écht mijn ding. Maar ik haal ook plezier uit het bedenken van creatieve, didactisch leerconcepten. En mensen individueel begeleiden bij het uitzetten van hun eigen koers is waardevol. Tel daar mijn wens om te spreken bij op en je hebt een flinke mix. Een mooie wel, want hij werkt complementair.

Focus ik dan helemaal niet? Jawel. Ik kies voor straalkracht. Als je weet waar jij sterk in bent/jouw team sterk in is, kun je het beste eruit halen, met daadkracht & plezier. 

Wat ik hiermee wil zeggen? Kies voor dat wat bij jou past. Vanuit jouw sterkten en met bevlogenheid, is heel veel mogelijk.

Straalkracht

Weet wat jouw kernkwaliteiten zijn en hoe je deze inzet voor meer straalkracht!

In de gratis 5-daagse kernkwaliteiten challenge (her)ontdek je jouw kernkwaliteiten en krijg je handvatten om ze succesvol in te zetten!

Kernkwaliteiten zijn een reflectie van de echte jij; wie jij bent in de kern. En als je weet wat die kwaliteiten zijn, kun je ze inzetten om jouw doelen te behalen of om beter om te gaan met tegenslag.

Elke ochtend ontvang je een mail met daarin een link naar een YouTube video. Jouw investering? Minimaal 15 minuten per dag, afhankelijk van of je de opdracht doet en hoe all-in je daarmee wilt gaan 😉.(Her)ontdekkingen liggen dichterbij dan je denkt!

Schrijf je nu in via https://lnkd.in/d-QyhKa. We starten op 2 september!